כאבים בצד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני מתעמלת כבר כחצי שנה. עד לפני כשבועיים שלושה לא היתה לי בעיה ללכת על ההליכון כחצי שעה- ארבעים דקות. בזמן האחרון בכל הליכה מתחילים לי כאבים בצד כבר לאחר רבע שעה- עשרים דקות. מה הסיבה לכך ומה ניתן לעשות. תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.03.06 | 16:00
שלום, לרוב כאבי צד מופיעים אצל מתחילים לכן ממליץ לך לנסות להתחיל ההליכה בקצב איטי יותר באופן משמעותי ובהדרגה להעלות הקצב אם גם לאחר מכן הכאבים ימשיכו ממליץ להתיעץ עם גורם רפואי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
