כמה פעמים בשבוע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 40 בקרוב ורוצה ללכת למכון כושר . שאלתי היא כמה פעמים בשבוע רצוי ללכת למכון כושר. גובהו 1.58 משקלי 55 מעוניינת להוריד 2-3 קילו ולחזק שרירי בטן. בתודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
אני בת 40 בקרוב ורוצה ללכת למכון כושר . שאלתי היא כמה פעמים בשבוע רצוי ללכת למכון כושר. גובהו 1.58 משקלי 55 מעוניינת להוריד 2-3 קילו ולחזק שרירי בטן. בתודה מראש.