כמה פעמים בשבוע

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

01/03/2006 | 11:10 | מאת: שרית

אני בת 40 בקרוב ורוצה ללכת למכון כושר . שאלתי היא כמה פעמים בשבוע רצוי ללכת למכון כושר. גובהו 1.58 משקלי 55 מעוניינת להוריד 2-3 קילו ולחזק שרירי בטן. בתודה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה

שרית שלום, ההמלצה היא לפחות3- 4 אימוני לב ריאה ו3 אימוני כוח. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה