אימון מיד אחרי ההתעורות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם מותר לעשות אימון ארובי מיד אחרי שמתעוררים? זה לא מזיק לגוף? והאם אפשר לאכול מיד אחרי אימון? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.06 | 06:32
עדן שלום, לא מומלץ אך אפשרי. בכל מקרה במידה ועושים זאת מומלץ לבצע חימום ארוך מהרגיל. מיד אחרי אימון אפשר לאכול, רצוי מזון שיש בו פחממות וחלבון ולא בכמויות גדולות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
