מהו הדופק המומלץ?

גלי שלום, אין דופק לשרפת שומן, נכון שככל שהדופק נמוך יותר הגוף מעדיף להשתמש במאגר השומן יותר מהפחממות (בכל מקרה הוא משתמש בשניהם עם נטיה לשומן בעצימות אימון נמוכה יותר) אך אין זה אומר כי תשרפי יותר קלוריות מהשומן מאחר וסך כל הקלוריות בעצימות אימון גבוה יותר רב יותר ולכן סיכוי גדול שתשרפי את אותה כמות שומן ויותר קלוריות בסך הכל. ראי תשובה מפורטת בשאלות נפוצות צד שמאל עמוד זה.נדמה לי שאלה אחרונה. בהצלחה אורי