שריפת שומנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי אני בן 50, ומשקלי 96 ק"ג,וגבהי 170 ס"מ ואני הולך מדי יום 6 ק"מ בזמן של שעה (התחלתי ללכת לפני חודש) ושאלתי, האם הזמן סביר ולאיזה משקל מתאים גובהי?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.06 | 06:46
ראובן שלום, זמן ההליכה סביר. משקלך מעט כבד אך חשוב יותר זה מה עושים עם זה כלומר להתחיל תכנית להורדת משקל המשולבת בפעילות ותזונה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
