ספורט אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אולי אתה יכול לעשות לי סדר, בבקשה: מה זה ספורט "אירובי"? להבדיל מאיזה סוג ספורט אחר? מה היתרונות של ענפי ספורט אירובי ע"פ ענפים אחרים? האם שחייה היא ספורט אירובי? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.06 | 06:50
שלום, המושג אירובי משמעו עם חמצן ואנאירובי משמעו ללא חמצן. כאשר מתייחסים לפעילות אירובית הכוונה לפעילות לב ריאה או אווירנית כגון הליכה, ריצה, רכיבה , שחייה, ומכשירי כושר אירוביים שונים כגון קרוס סטפר וכדומה.פעילויות אלו משפרות את מערכת הלב ריאה . דוגמאות לפעילויות אנאירוביות: הרמת משקלות ריצות מהירות כגון 100 מטר . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
