האם חודשיים זה לא מספיק זמן כדי לראות תוצאות?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן בחדר כושר כבר חודשיים, במטרה לעלות במסת שריר. יש שיפור קטן בידיים, אבל כל השאר לא מתפתח. אני אוכל די הרבה חלבונים(בשר לפחות פעמיים ביום), ישן 8 שעות, מתאמן פעם ביומיים...וכלום לא קורה........... האם לפי דעתך הגוף פשוט במין "תקופת הסתגלות", שלאחריה אני אראה צמיחה באופן די פתאומי? כמה זמן עלי לחכות לפני שאני מתייאש..............כי לא ייתכן שאני אתאמן ואתאמן והגוף ישאר אותו דבר.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.06 | 07:15
יוסי שלום, חודשיים זה זמן מועט מאד בכדי לראות שינויים במסה. ללא קשר ממליץ להתיעץ עם מדריך לגבי תכנית האימון וגם עם תזונאי לגבי תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
