אימון עם משקולות גורם לתשישות?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עד לפני כמה ימים הייתי מתאמן 3 פעמים בשבוע אימון אנ-אריובי מכשירים בחדר הכושר. הפרופיל החדש שהמאמנת בנתה לי כולל משקולות, ובימים האחרונים הגוף שלי מאוד תשוש ועייף בכל שעות היום. האם יכול להיות שהתשישות והעייפות הרצינית הזאת היא בגלל האימון משקולות? מה אתם מציעים לי לעשות? תודה,
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.06 | 06:52
שלום, כן יכול להיות שהתשישות נובעת מהתכנית החדשה. התיעץ עם המאמנת ונסו להתאים מחדש את התכנית. בהצלחה אורי
תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
