too much is not too good?

שלום, ללא ספק ריצה היא ספורט עם רמת סיכון לפציעות, אין זה אומר שלא ניתן לעשותו אך חשוב "למנן" אותו נכון (ראי מאמר בעמוד זה צד שמאל "כיצד להמנע מפציעות באימונים") לגבי כאבים, בגדול לא צריך לחוש כאבים בפעילויות גופניות במיוחד לא במפרקים (בשרירים זה סיפור אחר) לכן במידה ואת מרגישה כאבים בברכים ממליץ להמנע מאותו סוג תרגיל או פעילות היוצר כאב זה. יש לזכור כי לכל אדם מבנה שונה ולא תמיד מה שמתאים לפלוני מתאים בהכרח לאלמוני. בהצלחה אורי