תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב , הייתי מעוניין בתוכנית אימונים שכוללת 3-4 אימונים בשבוע תוכנית לצורך חיטוב הגוף ואימון ריצה כיוון שאני סטודנט אין לי המון זמן פנוי כך שמבחינת זמן אני מוכן להקציב לאימון כשעתיים . אשמח מאוד אם תמליצו לי על תוכנית מגוונת שיכולה לכלול גם משקולות תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, לא ניתן במדיה שכזו מבלי להכירך לבנות תכנית אימון. ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר פנים אל פנים. בהצלחה אורי