תפיסת שרירים למרות כושר טוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב שמי דביר ובעברי הייתי שחיין מקצועי לאחר הפסקה של כ - 10 שנים חזרתי להתאמן בשחייה פעמיים בשבוע במסגרת קבוצה למרות שאני מתאמן כבר מעל חצי שנה והכושר הגופני השתפר מאוד (דרך אגב אף פעם לא הפסקתי להתעסק בספורט כך שלא התחלתי להתאמן במצב של כושר ירוד) אני סובל כמעט קבוע משרירי הרגליים שנתפסים לי לאחר מאמץ (בייחוד לאחר שחייה עם סנפירים) אני כמובן עושה תרגילי מתיחות לפני כל אימון ועשיתי בדיקת דם אשר לא גילתה שום חוסרים מה יכול להיות הסבר לתופעה ואיך פותרים זאת כמו כן האם יש רופא ספורט אשר עובד עם קופת חולים מכבי שניתן לגשת אליו בנדון
דביר שלום, לא ברור מתאורך עם מדובר בהתפסויות שריר קבועות או פשוט בתדירות גבוה.האם מדובר רק בשחייה עם סנפירים או גם בשחייה רגילה? מה לגבי פעילויות אחרות כגון הליכה מהירה או ריצה? פרט יותר ואנסה לעזור. בהצלחה אורי
מדובר בתפיסות שריר שמשתחררות רק לאחר הפסקת הפעילות למספר דקות התפיסה כשורה למאמץ ויולכה ללהתרחש גם לאחר אימוץ השריר ללא סנפיר (אך שימוש בסנפיר מאיץ את התהליך ) כמו כן לאחר התפסות השרירים ושיחרורם , המשך קצר בפעילות גורם לתפיסה חוזרת
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
