פעילות ארובית

שלום. אני מבולבלת, בכל מקום (וגם כאן) כתוב שרק אחרי 40 דקות של פעילות ארובית הגוף מתחיל לשרוף שומן. אז אם אני עושה פעילות ארובית של כ-45-50 דקות (כי זה הזמן של רוב החוגים) אז אני בעצם לא שורפת כמעט כלום??? תודה מראש.

שלום לך רותי. בפעילות גופנית אצלי כמאמן ההיסתכלות אינה רק שומן! השאלה מה עשית קודם לפעילות? אז לא הפריע לך העניין?! אני חושב שיש להסתכל בהגיון על פעילות גופנית חכמה, במובן של בריאות. גופך שכנראה ומבלי לפגוע בך, וכמובן באחרים, במידה ולא בצעת פעילות דאז, וכיום כן, ועוד הנך עושה 40 דקות לבטח מספר פעמים, אשרייך וטוב לך, היות ומאזנך רק עולה, מאחר ולדעתי אין חשוב מהיכן לוקח הגוך,מה? אלא עיקרו של עניין הוא שאת עושה פעילות גופנית, ומאזנך יהיה חיובי, ואף עולה כל העת. אל מול מאזן האימה גופך בטווח הרחוק יעשה את הנכון לו ויביאך להיכן שאת חולמת. הכי חשוב ואף מכל, היא התזונה החכמה, שמשקלה כבד בעיני מהפעילות עצמהץ מאמן בכיר אבי הלמן