תרגילים בישיבה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני יושב רוב הזמן שנים בגלל הגב. בכל זאת כל בוקר עושה כל מיני תנועות במשך שעה בישיבה. הולך כמה צעדים בבית ומתישב האם תוכל להסביר לי מה זה תרגילי חימום עבורי? האם תוכל להסביר לי מה זה מתיחות עבורי? האם תוכל להפנות לאתרים שמדגימים תרגילים בישיבה תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.03.06 | 07:38
דן שלום, מאחר ורב התרגילים נעשים בישיבה את החימום מבצעים בתנועה בטווחי תנועה קטנים ובקצב איטי ובהדרגה מגדילים את טווח התנועה. http://www.studioc.co.il/training.asp בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
