תרגיל המתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי אני מתאמן בבית למטרת פיתוח השרירים אימון הגב היחיד שלי הוא מתח.אינני מסוגל לבצע יותר מ3-4 חזרות כל פעם... האם עבודה של 3-4 חזרות ב10 סטים נניח לא יביאו לאימון יתר של שריר הגב או של היד הקדמית? (אימון ABC באימון א יד קדמית ובC מתח)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.03.06 | 07:50
רונן שלום, הייתי נמנע מ 10 סטים ובמקום מנסה להקל (בעזרת כיסא או כל דרך אחרת) בביצוע במתח כך שתוכל לבצע יותר מ 4 חזרות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
