הרמת משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, כשמרימים משקולות של 7 ק"ג לפיתוח יד קדמית או אחורית בישיבה כדי יותר לשבת עם גב זקוף או לשבת עם גב כפוף אך ישר ולא מקומר, מה פוגע בגב?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.03.06 | 06:43
שלום, אם שאלתך מתייחסת למה בטוח יותר לגב אזי התשובה היא תרגילים בעמידה ולא בישיבה. לגבי שאלתך למנח ישיבה כל עוד מצליחם לשמור את הגב "בניוטרל" כלומר זקוף שניהם בסדר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
