איך? זה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן כבר שבועיים על אופניים בבית. בקושי 4 קילומטר קמתי מהאופניים כמעט התעלפתי. היום בלי בעייה בלי דפיקות בלב 6 ק"מ כמו גדול? למה? בגלל שאני מתמיד? וכיצד זה תורם לכושר? תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.03.06 | 06:52
מאיר שלום, אין מספיק נתונים כמה פעמים בשבוע?כמה זמן? באיזו עצימות?גילך? העבר הנתונים ואשמח לענות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
