אימון על שק איגרוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לדעת האם מומלץ להיתאמן על שק איגרוף כ 4-5 ימים בשבוע אני מישתמש בכפפות של טיקוואנדו ועם ריפוד מיוחד לשמור על כף היד ואיפה אני יוכל למצוא תוכניות של אימונים על השק ועוד שאלה האם אפשר או כדאי לשלב אחרי או ליפני האימון אימון על אופני כושר או על קרוס
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.03.06 | 07:15
שלום, האימון מומלץ בהנחה שאתה מתאמן בעצימות מתאימה ובמשך זמן מתאים וכמובן שהתכנית מתאימה למטרתך. ניתן לשלב אופני כושר תלוי במשך סה"כ האימון ועצימותו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
