אימון במכון..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לדעת אם אימון מסוג fbw יכול לתרום לגדילת מסת שריר..אימון של 3 פעמים בשבוע..אם לקחת בחשבון שאימון כזה יש בו תרגיל אחד בלבד לכל שריר. פשוט אני חייל ו4 אימונים בשבוע בבסיס אצלי זה יותר מדי בשבילי. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.03.06 | 08:49
קובי שלום, בהנחה כי תתאמן 3 פעמים בשבוע ותבצע כ 6 סטים לקבוצת שרירים במשקלים שיאפשרו 8 עד 12 חזרות ותזונה טובה אפשר להעלות מסת שריר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
