אורי..

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

23/03/2006 | 12:32 | מאת: נטשה

אהלן.. שמי נטשה ואני מרבה לעשות פעילות גופנית יומיומית שכוללת אירובי שעה וחצי קצת משקולות ומכשירים לחזוק. לאחרונה עשיתי בדיקות דם ו cpk שלי עולה למרומים 612.. רופאת משפחה הציעה להפסיק עם הפעילות לשבוע ולעשות בדיקות חוזרות לראות אכן אם הממצא יורד..(עכשיו זה ברור לי שזה גבוה בגלל הפעילות הגופנית..ולפני שנה הייה לי אותה סיטואציה וכשהפסקתי הוא ירד ל469 ..) אורי .. אני ממש לא במצב של להפסיק.. אבל אני שואלת אותך דרלינג עכשיו.. מה לעשות?. להפחית? מה?. קראתי גם שאם הcpk גבוה ממש יש מצב לבריחת סידן מהשריר..הייתכן? תודה- נטשה..

לקריאה נוספת והעמקה

נטשה שלום, עליך לזכור כי חלק אינטגרלי מכל תכנית אימון הוא מנוחה. לכן עליך לבנות תכנית אימון עם מאמן מוסמך ולשלב בתכנית זו אימנוים ומנוחות וכמובן תזונה נכונה . בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה