עליה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 28,מתאמנת 3 פעמים בשבוע כשעה וחצי כל פעם מזה 4 חודשים.בעיקר קיק בוקס או בחוג של עיצוב וחיטוב שעה ועוד חצי שעה של ריצה . ויחד עם זאת אני עולה במשקל, האם זה הגיוני? כשהגעתי לחדר כושר שקלתי שקלתי 55 ועכשיו אני שוקלת 58. תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.03.06 | 10:00
דנה שלום, אין מספיק נתונים. מהו % השומן שהיה לך לפני האימונים ומהו היום? האם את מקפידה על תזונה? ממליץ להתיעץ עם המדריך במקום ולבצע בדיקות שומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
