עמידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לא יודע עם זה המקום לשאול אבל בכל זאת אני מתרגל עמידת צי קונג כ 40 דקות(עמידה סטטית עם ברכיים כפופות מעט) רצוף מידי יום מכיון שיתרונות התירגול הינן בראייה הסינית אשמח לשמוע ממך על הראייה הפיזיולוגית מה המשמעות לשרירים וכו" תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.03.06 | 06:51
רני שלום, לכל פעילות גופנית יתרונות ומומלץ לעשותה, אני מניח(ומקווה) כי בנוסף לעמידה אתה מבצע עוד פעילויות. ללא קשר, עמידה בברכים כפופות היא פעילות שרירית איזומטרית המפתחת יכולת ספציפית זו ובעלת ערך מסוים לחיזוק הרגליים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
