שרירי הרגליים

יותם שלום, אין זה משנה אם נקבע כי רגליך חזקות או לא. מה שחשוב הוא אם מסוגלות הן לבצע את המטלות אותן אתה רוצה לבצע בצורה יעילה. יכולתך לבצע כריעה על רגל אחת בהחלט מצביעה על חוזק מסוים אך אין קשר בין זה ליכולת בעיטה (הקשורה לטכניקה וכח מתפרץ מצרף לינק למאמר בנושא זה) http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=370 לשאלתך כיצד לחזק את שריר הרגליים מצרף לינק לאתר ממנו תוכל לראות תרגילים. http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html בהצלחה אורי