אימון ורגישות אינסולין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1- כל יום, איני יכול לסיים את ארוחת הערב אלא עם משהו בעל ערך גליקאמי גבוה. אני יודע שרמות הגלוקוז יורדות אט אט במשך היום. אני מקפיד לאכול לעיתים קרובות מאכלים בעלי ערך גליקאמי נמוך אך עדיין קיים כורח במתוק בארוחת הערב. איך אני יכול לפתור זאת? 2- הבנתי שמאכלים בעלךי ערך גליקאמי גבוה עלולים לפגוע ברגישות האיסולין. האם סיכוי זה קיים גם אם אם אני אוכל משהו קטן בעל ערך גליקאמי גבוה, נח מעט ויוצא לרוץ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.04.06 | 21:23
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
