אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך אני יודע כמה גבוה לשים את הכיסא כך שלא יהיה לחץ מיותר על הברכיים??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.04.06 | 08:42
נפתלי שלום, העקרון די פשוט, הרגל בזמן הדיווש צריכה כמעט להיות ישרה אך לא לישור מלא כלומר כאשר הרגל מתיישרת נשאר כיפוף קל בברך. דרך פשוטה לבדוק זאת היא בעמידה בצמוד לאופניים כך שהכיסא בגובה מפרק הירך פחות או יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
