שריפת שומן בגוף

אלי שלום, בהנחה כי מקור הכרס הוא שומן אזי עליך להמשיך ליצור מאזן קלורי שלילי כלומר תכנית תזונה ולהמשיך בפעילות לא כל כך משנה ריצה או הליכה (לריצה יש עדיפות בצרכת קלוריות אך מעלה רמת סיכון של פציעות) כל עוד אתה במאזן קלורי שלילי. במידה ומקור הכרס הוא מבנה אזי צריך למצוא תרגילים מתאימים . בהצלחה אורי