שאלה

שרונה שלום, לצערי אין לי את נוסחאת הפלא. אך מניסיוני התשובה אינה בפתרון דרסטי כזה או אחר, אלה בשינוי חשיבתי/התנהגותי אשר יוביל אותך לאורך חיים אחר בנושא זה. כיצד עושים זאת? הלוואי וידעתי. אין נוסחא מאחר וכל אדם בנוי אחרת. אז מה עושים?מניסוני בעבודה עם לקוחות רבים הדרך שהוכיחה את עצמה לאורך זמן היא הדרך המשלבת מספר גורמים בו זמנית כלומר גם פעילות גופנית גם תזונה נכונה וגם שינוי מנטלי. אני מודע למכשולים אותם ציינת ובכדי להתגבר עליהם מומלץ לבצע שינוי בתקופה בה נתקלים במכשול, לדוגמא: כאשר את מגיעה לנקודת השבירה אז כדאי או להתיעץ עם תזונאי/ת או לשנות משהו בתכנית של הפעילות הגופנית , מה שחשוב הוא לא לשפוך את המים עם התינוק כלומר לא לוותר על כל ההשגים אליהם הגעת עד אותה נקודתת זמן. זה די טבעי שיש נקודות שבירה הסוד הוא להתיחס אליהם כזמניים לעבור אותם ולהמשיך קדימה. אז בואי נתחיל עוד פעם שלבי תכנית תזונה עם פעילות גופנית וכל פעם שאת מרגישה כי את לפני משבר "הרימי טלפון" כלומר שלחי לי מייל ואנסה לעזור. בהצלחה אורי