הליכה מפוצלת

האם, מבחינה בריאותית בכלל, ומבחינת בריאות קרדיו-וסקולרית בפרט, יש הבדל בין הליכה נמרצת של 40 דקות רצופות לבין פיצולה ל-2 הליכות (בבוקר 20 דקות ובערב 20 דקות)? מה עדיף? (אני בן 70). אני שואל זאת משום שהליכה רצופה של 40 דקות משעממת אותי מאוד ואינה נעימה לי.

אורי שלום רב, תודה רבה על תשובתך. אולם, מרגע שהובהר לי שהליכה מפוצלת (20ד' כפול 2) פחות מועילה (למערכת הקרדיו-וסקולרית) מהליכה רצופה (40 ד'), יהיה לי קשה להנות אפילו מהליכה מפוצלת, עקב היותה פחות מועילה. לפיכך אבקשך להבהיר לי עד כמה משמעותי ההבדל, מהבחינה הרלוונטית, בין שתי האפשרויות, ובפרט (כ)מה אני מפסיד, או מחמיץ, עקב האי-יתרון הנ"ל, שהרי מטרתי היא בריאותית, בסופו של יום. תודה.