דוד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
- מה תפקיד החימום והמתיחות? - איפה אני יכול למצוא הדרכה ויזואלית בנושא (באינטרנט)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.04.06 | 12:13
דוד שלום, תפקיד החימום הינו להכין את הגוף לקראת הפעילות אותה עומדים לבצע. באופן כללי מדובר על העלאת טמפ, הגוף (באמצעות ריצה קלה או כל פעילות אחרת) ותרגילים ספציפיים במינון קל המדמים את הפעילות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
