כיצד אדע אם אני מתאמן יותר מדי?

אני מתאמן כבר 3 וחצי חודשים, יום כן יום לא. הגעתי לתכנית A,B. אני אוכל הרבה בכלל והרבה חלבונים בפרט- כך שבטוח תזונה זה לא הבעיה שלי. באימונים אני עושה מאמץ גדול: בחלק מהתרגילים מגיע לכשל, ובחלק אני בקושי רב מאד מסיים את החזרה האחרונה. מה הבעיה?את התוצאות החיצוניות צריך לחפש עם זכוכית מגדלת...אני ממש מרגיש שאני עושה עבודה סזיפית! האם ייתכן שדווקא עצם זה שאני מרים משקלים גבוהים ומתאמן 3-4 פעמים בשבוע- דווקא זה גורם לכך שאין תוצאות? אולי אם אני אתאמן 2-3 פעמים בשבוע, ולא אגיע לכשל- אולי דווקא אז כן יהיו תוצאות? האם זה יתכן?