אימוני בטן- דילמה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום רב, רציתי את דעתך המקצועית לגבי הסוגיה של אימוני בטן יומיים רצוף- האם מומלץ. היות והבטן מורכבת מ- 4 שרירים עיקריים האם ניתן לאמן חלקים מסוימים ולחזור למחרת על חלקים אחרים (יום ישר יום אלכסונים וכו')? לעיתים אני נאלץ להגיע לחדר הכושר יומיים רצוף ואז יומיים הפסקה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.04.06 | 10:47
עמית שלום, אינני ממליץ על אימוני בטן יומיים אם כי ישנה גישה התומכת באימונים יומיים לבטן (מאחר ומדובר באימוני סבולת). נכון שבבטן 4 שרירים אך כולם עובדים בכל תרגיל בטן (במיקוד שונה) .המלצתי שלי לא לאמן הבטן כל יום אלה כמו כל שריר אחר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
