תרגילים לשרירי הגב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אני מחפש תרגילים כתחליף למתח. איני יכול לעשות מתח בזמן הקרוב ואני מחפש תרגילים ביתיים שאני יוכל לעשות (עם או בלי משקולות) שיפעלו על שרירי הגב כמו מתח. תודה רבה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.04.06 | 06:36
אודי שלום, נסה באתר הבא. http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBLyingRow.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
