הורמונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קראתי את הכתבה של מולי אפשטיין על הורמונים ועכשיו אני חשה עוד יותר בורה טרום קריאה - האם זה טוב או לא שרמת כל ההורמונים עולה אחרי אימון גופני ? מה החשיבות לכך שבמשך כמה שעות אחרי האימון ההורמונים רמות גבוהות? מבחינת תזונה?מצב פיזי?אנא הסבירו לי