הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי אפרת אני לפני שבוע התחלתי לעשות דיאטה והליכות 3 פעמים בשבוע אתמול הפסקתי את הדיאטה כי שעשיתי הליכה פעם ראשונה זה היה עם נעלי אצבע ופעם אחת עם מגף ופעם שלישת עם נעלי ספורט . עכשיו שאלתי כזו: אם עשיתי הליכה נגיד שעה אם נעלי אצבע ושעה אם נעלי ספורט אז ירד יותר קלוריות עם נעלי הספורט או שזה אותו דבר? בבקשה אני חיבת תשובה כי רק בגלל זה הפסקתי את הדיאטה כי אמרו לי שזה לא טוב עם נעלי אצבע וסתם חשבתי "שהלכה" לי הדיאטה .
אפרת שלום לא משנה עם איזה נעליים הולכים מבחינת שריפת קלוריות, מה שכם הוא שאם הולכים עדיף ללכת עם נעליים נוחות להליכה.
אפרת יקרה לא כל כך חשוב מה, נעליים מגפיים או חמש זוגות גרביים, העיקר שאת הולכת וקלוריה לה נשרפת ודיאטה לה נמשכת יופי לך את נהדרת......
אפרת שלום, ראשית עליך להבין כי בכדי לרדת במשקל חשוב להיכנס לאורח חיים נכון המשלב פעילות גופנית ותזונה נכונה באופו קבוע . לשאלתך חשוב ללכת עם נעליים נוחות, אין קשר בין הדיאטה להליכה (למעט מאזן קלורי) ולא הבנתי את הקשר בין הפסקת הדיאטה לנעליים. בכל מקרה נעליים נוחות יאפשו החיכה מהירה יותר ובכך שרפת קלוריות מוגברת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
