מנוחה בין סטים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מתאמן קצת בבית. 3 פעמים בשבוע עושה שכיבות סמיכה (בערך 20 כל סט, 2 סטים) ועליות מתח. השאלה היא כמה זמן לנוח בין כל סט? תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.04.06 | 19:33
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
