יבולת לב ריאה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני אחרי צינתור לפני 5 שנים.האם ניתן להשוות בין רכיבה על אופניים לבין הליכה מהירה מבחינת האירוביקה.בחינת לב ריאה האם אופניים יכולים להחליף הליכה מהירה ולהיפך? תןדה מראש,יוהן
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.05.06 | 08:31
יוהן שלום, כמובן, הלב אינו "רואה" אם אתה הולך, רוכב, או שוחה. מה שחשוב הוא להתאמן בעצימות האימון הנכונה (כלומר בדופק מתאים למצבך ולרמת כושרך). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
