ריצה ושרירי הזרועות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בוקר-טוב! הייתכן כי ריצה מחזקת גם את שרירי הזרועות? אני רצה מזה כמס' חודשים ונראה שינוי רב גם במבנה שרירי הזרועות. אודה לתשובתך.
שלום, לא ריצה אינה מחזקת הזרועות. הריצה עוזרת בהורדת שומן וקרוב לוודאי כי הבחנת בחיטוב הזרועות הנובע מירידת השומן. בהצלחה אורי