כמה להתאמן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

06/05/2006 | 11:37 | מאת: אורח

שלום רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע צריך לאמן שריר מסויים האם כמה שיותר יותר טוב?

שלום, תלוי במטרתך .לרוב חשוב הפסקה של 48 שעות (בין אימון לאימון לאותו שריר). בהצלחה אורי

07/05/2006 | 18:16 | מאת: אורח

אם מטרתי היא להיות חזק כלומר שיהיה לי כח אז כמה עליי להתאמן

שלום, לפחות 3 פעמים בשבוע בהפסקות של 48 שעות בין אימון לאימון. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה