כמה להתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע צריך לאמן שריר מסויים האם כמה שיותר יותר טוב?
אם מטרתי היא להיות חזק כלומר שיהיה לי כח אז כמה עליי להתאמן
שלום רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע צריך לאמן שריר מסויים האם כמה שיותר יותר טוב?
אם מטרתי היא להיות חזק כלומר שיהיה לי כח אז כמה עליי להתאמן