ריצה בחול העמוק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אבקש לדעת מה ההבדל בין ריצה בחול העמוק בחוף הים לבין פעילות דומה על אספלט ,במישור שרירים וכו" תודה
אבי שלום, שאלתך אינה ברורה דיה. בחול עמוק השרירים עובדים קשה וגם המייצבים סגנון הריצה שונה . על אספלט סגנון שונה כמו גם אפקט פליומטרי בהצלחה אורי