חוות דעת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי אדם כבן 25-30 מתאמן מתחיל לא התאמן אף פעם בחדר כושר לא עוסק בפעילות גופנית, רוצה להתחיל להתאמן,האם אתה בגישה שאומרת שניתן לו לעבוד תרגילים עם מכונות(כי עדיין הקורדנציה בין שרירית אינה טובה) או אתה בגישה של לעבוד על משקולות חופשיים(גישה שמקבלת תאוצה בעידן של היום)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.06 | 06:12
יוסי שלום, בתפיסתי משתדל אני לא "להינעל" על גישה זו או אחרת כלומר מה שינחה אותי הוא יכולתו של המתאמן ולכן יש מתאמנים שניתן להתחיל עם משקלות חופשיים ויש שלא. החשוב הוא לא הגישה אלה יכולת התאמה לרמת המתאמן ולמטרותיו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
