דרוש הסבר מעמיק יותר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום מה בידיוק ההבדל בתוצאה\מיבנה הגוף בין אימון ליצירת סיבולת וחיטוב (מספר רב של חזרות (20-15), תוך התנגדות נמוכה יחסית) לבין אימון בניית השריר והגדלת הנפח, מספר נמוך יותר של חזרות (12-8) כנגד משקל גבוה יותר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.06 | 21:23
אלי שלום, התשובה נמצאת בשאלתך אימון להעלאת מסה יבנה שריר ואימון לשיפור סבולת ישפר סבולת. חיטוב אינו קשור כלל לענין היות וחיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
