עיפות ואמון

יוני שלום, לא ניתן לענות תשובה לשאלתך במדיה שכזו ובלי להכירך, ככלל המלצתי במקרים כאלו היא להקשיב לגוף (כלומר לנוח) , אחד האלמנטים החשובים (אך מוזנח לעתים קרובות) בתכניות אימון הוא המנוחה. למרות שאימוניך בשלב זה אינם "קשים" נראה כי אתה נמצא בעומסים "אחרים" ולכן בהחלט יש חשיבות למנוחה. ממליץ בתקופה זו לא לנסות לשפר את הכושר אלה לשמור על הקיים. בהצלחה אורי