מה זה squat
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
תוכל להסביר לי להוסיף תמונה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.05.06 | 06:39
שלום, squat= מכרעים או כריעות. התנועה עצמה מזכירה את הירידה לישיבה על כיסא (מבלי לשבת). מצרף לינק לתרגיל במקרה זה התרגיל נעשה עם משקל על הגב אך ניתן לעשותו בלעדיו: http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSquat.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
