שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום! האם שחייה יומיומית מסייעת לחיטוב הגוף, או רק לסיבולת לב ריאה? תודה מראש (:
שירה שלום, מאחר וחיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן אזי כל פעילות אירובית תסיע להורדת שומן עשויה לחטב גם שחיה (בתנאי כמובן שמקפידים גם על תזונה). בהצלחה אורי