כאבי ברכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני מתאמם\ן squat או מפעיל לחץ כולשהוא על הברכיים באימון לאחר כמה כמה שבועות שאני מתאמן מתחילות לכאוב לי הברכים אבל כשאני מפסיק להתאמן לאחר כמה זמן הכאב נגמר. אני בן 17 ואמרו ל שזה בגלל שהעצמות וכל הדברים עדיין גדלים אבל עכשיו אני בבעיה איך אוכל לאמן את השריר הארבע ראשי אשמח אם תעזור ואולי אתה יודע כיצד להמנע מכאבי ברכיים תודה מראש.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.05.06 | 06:21
שלום, לא ניתן במדיה שכזו לענות בצורה רצינית על שאלתך. ממליץ לך להתיעץ עם מדריך כושר אשר יראה כיצד מבצע אתה את הסקווט. אינני בטוח כי הכאבים נובעים מהגדילה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
