אירובי-אנאירובי . מה קודם?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
העברתי את האימון האירובי לאחר אימון הכוח (ולא לפניו כפי שהתאמנתי עד כה). מאז, בימים של אימון אני מרגיש עלייה גדולה ברמת האנרגיה לאחר האימון וכן קושי להירדם בשעות הרגילות. למה? (אודה להסבר פיזיולוגי)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.05.06 | 07:38
דוד שלום, ראשית כל שינוי עשוי להשפיע אחרת על הגוף וזה בסדר. כנראה שהאימון האירובי מעורר אותך. זה אמור לעבור לאחר תקופת הסתגלות קצרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
