אני מהשאלה על אימון משקולות וכאבי גב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם ריצה מחזקת את שרירי הגב? האם במקום ללכת למכון כושר לחיזוק שרירי הגב אני יכול לרוץ במשך כל יום?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.05.06 | 07:12
איתי שלום, עניתי לך. ריצה אינה נחשבת כפעילות לחיזוק הגב אם כי יש תהליך קל של חיזוק כתוצאה מהריצה. אתה יכול אך חיזוק הגב יעשה בצורה הרבה יותר משמעותית בחדר כושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
