אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה ההבדל בין אופני ספינג לאופניים גם של כושר אבל רגילות? מה יותר טוב ..? האם אופניים משפרים סיבלות לב ריאה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.05.06 | 07:15
איתי שלום, מההיבט של שיפור סבולת לב ריאה אין כל הבדל (הלב אינו "רואה" על מה רגליך מדוושות) ולכן אין "יותר טוב" שניהם טובים באותה מידה כל עוד אתה עובד בעצימות אימון נכונה ומתאימה לכושרך ולמטרותיך. כן אופניים משפרות סבולת לב ריאה בתנאי שמקפידים על הנ"ל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
