אימון ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. יש אפשרות לעבוד על כל קבוצות השרירים העיקריות בבית, באופן עצמאי ועם מכשור בסיסי בלבד, עם רמת הישגים שתשתווה לזו של חדר כושר?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.05.06 | 07:17
גיא שלום, בבית יש אפשרות לעבוד על מרבית השרירים העקריים עם ציוד בסיסי כגון משקלות חופשיים וספה, ואולם לחדר כושר עדיפות הן בגלל מגוון הציוד והן בגלל הידע (מדריכים). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
