חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום.. אני בן 15 וחצי אתמול התחלתי להיתאמן בחדר כושר זה היה האימון השני שלי.. היום כל השרירים שלי כואבים האם זה רגיל או שזה יהיה לי אחרי כל אימון זה ממש כואב אני בקושי יכול ללכת
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.05.06 | 08:28
אלעד שלום, כנראה שהאימון שעשית היה עצים מדי ביחס ליכולתך הנוכחית . הפחת מעט את המשקלים. מעבר לזה אין בכך סכנה וזו תופעה טבעית לאחר אימון בעצימות גבוה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
