ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהו ספינינג? האם ניתן לבצע תרגיל זה בבית? ואם כן האם תוכל לתאר את אופן ביצוע התרגיל? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
ספינינג הינם אופניים בעלי גלגל תנופה אשר זקוקים להדרכה של מספר שעות בכדי להתמקצע בהם. מכשיר אופן עלותו בין 800-1200$, אין טעם לבצעו ללא מסגרת מתאימה ומבוקרת. בברכת הספורט
טוב שלומי ביקש אז אני עונה: ספינינג הוא על פי הגדרה = אימון רכיבה על אופניים במסגרת קבוצתית, לכן לא ממש ניתן לבצע אותו בבית. אני כעקרון נגד , היות והפער בין היכולות של המשתתפים בקבוצה הוא עצום, ויש גם הבדלים גדולים במטרות האימון של כל אינדיבידואל. יחד עם זאת, במידה ומסגרת קבוצתית טוענת אתכם באנרגיה שבלעדיה לא הייתם עושים כלום - אז אני בעד.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
